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ごあんない

決まったポーズで体を固めるのではなく、吐く息と共にからだをゆるめるヨガです。

体の硬い人、過去に怪我や病気をしてしまった人、運動が嫌いな人、どなたでものほほんと挑戦できるヨガです。

ハワイの波の音とウクレレの音を聞きながら、目を閉じて大地と一体、リラックス!


 
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