【ハワイアンヨガ】今泉 リカ

日本大学芸術学部写真学科卒業、
日本女子体育大学大学院スポーツ科学修士課程修了。
舞踊学会会員。

1984年よりフリーのスタイリストとして、コンサート、グラビア、広告などで活動。
1996年、撮影中の事故がきっかけとなり、リハビリとしてハワイと東京でヨガを続ける。
2001年、のほほんハワイアンヨガを発案。
2002年から現在まで目黒区のポエポエ東京で指導。
各地での講演、ワークショップ、執筆活動などを行う。

【出版物】
DVD「のほほんハワイアンヨガ・初級編」「のほほんハワイアンヨガ・フラの為の準備体操ヨガ」
amazonCD「超〜簡単! のほほんハワイアンヨガCD マインド&フィジカルトレーニング」

1.オリジナルクラス
オリジナルリラックスクラスは、リラックスが目的です。
75分間のプログラムは、ゆったりとした呼吸と、日本の気候の変化に合わせたポーズと動作で、
体のこわばりをゆるめる内容となっています。

2.フラの為のヨガクラス
フラの為のヨガクラスは、フラの動きと体の動きの関係を学ぶ75分間です。
フラレア・ハワインアカルチャーで講義した、フラに必要なメインテナンスと強化が中心となっています。
長年踊ることでついた「クセ」。習慣化したクセからバランスを取り戻すお手伝いもいたします。
フラ指導者のプライベートレッスンはご相談ください。

3.オリジナルポーズ
いくつかのポーズと動作には、ハワイをイメージする名前がついています。
例えば、「揺れるヤシの木のポーズ」「虹のポーズ」など、
型にはまらず、ご自分の感覚やイメージで動いていただけるように、覚えやすい名前がついています。

4.BGM
レッスンのBGMはウクレレやハワイの波の音を流しています。
スタジオに溢れるウクレレの音色で五感が潤います。
ハワイを想像することで、のほほんと、ご自分でご自分をゆるめるヨガをお楽しみください。

5.セミプライベート指導
この少人数制セミプライベートレッスンでは、
それぞれ個別の質問に対して指導を受けられる時間が設けてあります。
メリットは、他の生徒さんと講師とのやりとりを聞いて、その内容をシェアできることです。
また、ソーシャルディスタンスを大きくとり、ゆったりとした空間で、
隣の方のポーズを意識することなく、のんびりとヨガを学べます。

ハワイアンヨガクラス オンラインレッスンも実施中！！ http://poepoejapan.com/shopping/item/19815/

■趣味：フラ、ゴルフ
■好きな食べ物：水餃子
■得意技：移動中の爆睡

【PoePoe VOICE】
「久しぶりにヨガに再チャレンジしたい方」や「のんびりとヨガをやりたい方」、「ハワイをイメージして心と体をリラックスさせたい方」など、ぜひ今泉先生のレッスンをオススメします。60歳から無理なく体を動かしたいとお考えの方も、ご夫婦やご家族で一緒に受けたいと思っている方などもお気軽にご相談ください。