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[終了しました] ウクレレ子守唄ヨガ

お休みの日は、のほほんとハワイアンヨガとウクレレ子守唄でリラックス♪♪

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今泉リカ先生のハワイアンヨガレッスン(オリジナルリラックス)と、 後半にはウクレレ生演奏+ハワイアン子守唄を(10分程度)聴きながら、 ゆっくり眠って心身ともに体をゆるめましょう!

そして、この日は特別にそのまま眠ることができます! ご参加の際は、お気に入りのブランケットをご持参くださいませ♪

ヨガ未経験の方も大歓迎です!ヨガマットは無料で貸し出しております。

ぜひこの機会に、贅沢なウクレレ生演奏とハワイの子守唄を聴きながら、 ハワイアンヨガで体をすっきりさせて、ここ最近の気温の変化で疲れてしまった心身を癒してください!

今回PoePoe生徒さんは、特別レッスン料で体験できます! ぜひこの機会に体験してみてください! 皆様のご参加お待ちしております。

※ウクレレ生演奏+ハワイアン子守唄は、PoePoe従業員の田中裕美が行います!!

 

 レッスン概要

    • 日程:2017年11月26日(日曜日)
    • 時間: 11:30~12:45 (75分)
    • 参加費: 1回/3,200円 (一般の方)

※PoePoeレッスンチケットをお持ちの方(PoePoe生徒)は1回/2,000円(前納)で受講いただけます。 (PoePoe生徒割引の場合、当日のお支払いは2,500円とさせていただきます)

    • 定員: 12名 (定員に達し次第募集を締め切らせて頂きます。)
    • 場所: PoePoe東京スタジオ
    • お申し込み方法: 下記フォームまたはお電話(03-3716-1339)にて。
    • 用意するもの:
      ・ スポーツウエアあるいはTシャツにスパッツなどの動きやすい服装
      ・ 飲用のお水
      ・ ブランケット

※ヨガマットは貸し出しておりますので、お持ちでない方もお気軽にご参加ください。

 講師

今泉リカ ハワイアンヨガ教室講師今泉リカ 私がヨガを始めたきっかけは、多くの人の場合と同じように、からだの不調に悩 まされていたからです。私の場合は事故の後遺症(むち打ち)でした。 ヨガを始めて10数年になりますが、現在は整体なども習得中で、これらの 長所を調和させた健康法を目指しています。 名づけて『のほほんハワイアンヨガ』 それでは実際にどんな事をするかというと、ヨガや整体気功の中から身体に故障のある方でもリラックスして無理のないポーズで全身をゆるめる方向に導きます。意識的 な呼吸法とストレッチ体操で血流を整え、基礎代謝を促進して免疫力と自然治癒力を高め ます。背骨の両側をゆるめて胸骨を引き上げるストレッチを呼吸と合わせて行います。 これらを1時間から2時間で行い全身をゆるめ、からだにめりはりを覚えさせるようにします。BGMにはゆったりしたハワイアンやウクレレの音を使います。 終了後には10分ぐらいの時間、横たわってハワイの風や音で身体をお好きなように リラックスしていただきます。 初めはヨガを身近に感じていただけるように、普段着でもできるポーズや、季節ごと に起こるからだの変化の話などを中心とした体験プログラムから始めます。 自分のカラダに自分でゆるめることを覚えさせることが、のほほんハワイアンヨガスタイルです。どうぞお気軽にご参加ください。

<講師プロフィール: 今泉リカ -Rika Imaizumi- > 日本大学芸術学部写真学科卒業 1974年よりフリーのスタイリストとして、コンサート、グラビア、広告などで活動。 1996年、撮影中の事故がきっかけとなり、リハビリとして、ハワイと東京でヨガを続ける。 2001年、のほほんハワイアンヨガを発案。 2002年から現在まで目黒区ポエポエにて指導。各地での講演、ワークショップ、執筆活動などを行う。 2010年ハワイオアフ島にてフリーハワイアンヨガ開催。 DVD「のほほんハワイアンヨガ・初級編」「のほほんハワイアンヨガ・フラの為の準備体操ヨガ」 ジェネオンより発売中。 好きな食べ物:固いパン トマト 担当クラス:オリジナルリラックス フラの為の準備体操ヨガ リカ先生のホームページはこちら>>

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ヨガ歴:  未経験 1年未満 1~2年 3年以上
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