ポエポエからメールが届かないお客様へ

ウクレレ教室はじめ魅力あふれるスクール開校中!ワークショップやミニライブも

標準 大きく さらに大きく
ホーム > ワークショップ&ライブ > ワークショップ&ライブ:東京 > ハワイアンヨガ ワークショップ「基礎から学ぶフラのためのヨガ」― フラビギナーさんから参加OK! ―

[終了しました] ハワイアンヨガ ワークショップ「基礎から学ぶフラのためのヨガ」― フラビギナーさんから参加OK! ―

ハワイアンヨガ Rika

もっとキレイに踊りたい方、フラに必要な身体づくりを学びたい方、必見です!

フラは見た目以上にハードなもの。身体の仕組みから学んで、必要以上に身体を酷使せず、
より優雅にフラを踊るための基礎知識と身体ケアを身につけましょう!
学んだ基礎知識を、ハワイアンヨガを通して実践していくレッスンです♪

①   9/13 (日)  【ストレッチ編 (ケガ予防)】  
まずは体のことを知ってからヨガでの実践を通して、しなやかな身体に!
・体の仕組みの話
・フラで使う筋肉・骨格の話
・ウォームアップ、クールダウン
・柔軟性を高める

②   9/27 (日)  【トレーニング・筋トレ編】  
ヨガを通して踊りに必要な筋肉の強化や体幹を鍛え、ぶれない身体に!
・強化する、体幹を鍛える

ワークショップ概要

  • 日程: 2015年9月13日(日) 『 ストレッチ編 (ケガ予防) 』
    2015年9月27日(日) 『 トレーニング・筋トレ編 』
  • 時間: 11:30~12:45 (75分)
  • 定員: 12名
    (定員に達し次第募集を閉め切らさせて頂きます。)
  • 場所:ポエポエ東京スタジオ
  • 参加費: 各1回 / 3,200円 (当日のお支払い :3,500円)
    グループ割引あります!(2名様: 1人1回/3,000円、3名様以上の場合は一律: 1人1回/2,800円)
    グループ割引当日のお支払い (2名様: 1人1回/3,300円、3名様以上の場合は一律:1人1回/3,100円)
  • 講師: 今泉リカ
  • お申し込み: ご希望のレッスン日を明記のうえ、下記フォームまたはお電話(03-3716-1339)にて。
  • 用意するもの: スポーツウエアあるいはTシャツにスパッツなどの動きやすい服装、 飲用のお水

    <講師プロフィール:今泉リカ-Rika Imaizumi->
    日本大学芸術学部写真学科卒業
    1974年よりフリーのスタイリストとして、コンサート、グラビア、広告などで活動。
    1996年、撮影中の事故がきっかけとなり、リハビリとして、ハワイと東京でヨガを続ける。
    2001年、のほほんハワイアンヨガを発案。
    2002年から現在まで目黒区ポエポエにて指導。各地での講演、ワークショップ、執筆活動などを行う。
    2010年ハワイオアフ島にてフリーハワイアンヨガ開催。
    DVD「のほほんハワイアンヨガ・初級編」「のほほんハワイアンヨガ・フラの為の準備体操ヨガ」
    ジェネオンより発売中。
    好きな食べ物:固いパン トマト
    担当クラス:オリジナルリラックス フラの為の準備体操ヨガ
    リカ先生のホームページはこちら>>

    お申込みフォーム[contact-form-7 404 "Not Found"]

 
ホーム > ワークショップ&ライブ > ワークショップ&ライブ:東京 > ハワイアンヨガ ワークショップ「基礎から学ぶフラのためのヨガ」― フラビギナーさんから参加OK! ―