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ハワイアンヨガ教室(test)

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プログラムのご案内

水曜日

「目を閉じて大地と一体、リラックス!」
オリジナルリラックス
  • 時間: 19:30-20:45 (75分) ※第5週目は除く
  • スケジュール: 9/5・12・19・26、10/3・10・17・24

土曜日(10月まで)

第2期 インストラクター グループクラス
  • 時間: 14:30-16:00(90分)
  • スケジュール: 9/1、10/6
  • インストラクタークラス受講資格
    ・インストラクターを目指している方。
    ・面接あり
  • インストラクタークラスに関しまして詳しくはお問い合わせ下さい。
フラのためのしなやかヨガ ワークショップ
  • 時間: 14:30-16:00(90分)
  • スケジュール: 9/8(土)、10/20(土)

~キレイにおどりたい~腰やヒザなどにかかる負担を改善させます。
~しなやかモーション~踊りに必要な筋肉の強化やストレッチによりしなやかさが期待できます。
~アロハの呼吸~ハワイの自然から与えられた呼吸をシェアしてアロハスピリットを感じます。

「目を閉じて大地と一体、リラックス!」
オリジナルリラックス
  • 時間:  16:30-17:45 (75分)
  • スケジュール: 9/1・8・15・29、10/6・20・27

日曜日

オリジナルリラックス
  • 時間: 10:00-11:15(75分)
  • スケジュール: 9/2・16、10/7・21
50+ フラの為のカラダの知識(11月から)
  • 時間: 11:30-12:45(75分)
  • スケジュール: 11/25
  • 2012年11月からスタート!

タイムテーブル

ハワイアンヨガ教室タイムテーブル

2012年9月から水曜日の5週目はお休みになります。

タイムテーブルのPDFはこちら>>

レッスン料金

ハワイアンヨガ入会金 6,000円 2012年9~11月は入会金無料
*入会金のご返金はご容赦下さいませ。
1レッスン 3,200円  (入会済みの方) 4,200円(入会されない方)
6レッスン 15,000円 (1回単価2500円とお得です。有効期限発行日より3ヶ月以内)
※6レッスンチケットをご購入の方はスポーツ傷害保険(年間2000円)へご加入頂きます。

  • レッスン、または体験のご予約は、お電話・FAX・Eメール、フォームにて承ります。


<レッスンのご予約お申し込み>
お電話(ポエポエ東京:03-3716-1339)または下記フォームよりお申し込みください。

用意するもの

ヨガウエアあるいはTシャツにスパッツなどの動きやすい服装、飲用のお水

講師

今泉リカ ハワイアンヨガ教室講師今泉リカ
私がヨガを始めたきっかけは、多くの人の場合と同じように、からだの不調に悩 まされていたからです。私の場合は事故の後遺症(むち打ち)でした。 ヨガを始めて10数年になりますが、現在は整体なども習得中で、これらの 長所を調和させた健康法を目指しています。 名づけて『のほほんハワイアンヨガ』

それでは実際にどんな事をするかというと、ヨガや整体気功の中から身体に故障のある方でもリラックスして無理のないポーズで全身をゆるめる方向に導きます。意識的 な呼吸法とストレッチ体操で血流を整え、基礎代謝を促進して免疫力と自然治癒力を高め ます。背骨の両側をゆるめて胸骨を引き上げるストレッチを呼吸と合わせて行います。 これらを1時間から2時間で行い全身をゆるめ、からだにめりはりを覚えさせるようにします。BGMにはゆったりしたハワイアンやウクレレの音を使います。

終了後には10分ぐらいの時間、横たわってハワイの風や音で身体をお好きなように リラックスしていただきます。
初めはヨガを身近に感じていただけるように、普段着でもできるポーズや、季節ごと に起こるからだの変化の話などを中心とした体験プログラムから始めます。
自分のカラダに自分でゆるめることを覚えさせることが、のほほんハワイアンヨガスタイルです。 どうぞお気軽に参加してください。

<講師プロフィール: 今泉リカ -Rika Imaizumi- >
日本大学芸術学部写真学科卒業
1974年よりフリーのスタイリストとして、コンサート、グラビア、広告などで活動。
1996年、撮影中の事故がきっかけとなり、リハビリとして、ハワイと東京でヨガを続ける。
2001年、のほほんハワイアンヨガを発案。
2002年から現在まで目黒区ポエポエにて指導。各地での講演、ワークショップ、執筆活動などを行う。
2010年ハワイオアフ島にてフリーハワイアンヨガ開催。
DVD「のほほんハワイアンヨガ・初級編」「のほほんハワイアンヨガ・フラの為の準備体操ヨガ」
ジェネオンより発売中。
好きな食べ物:固いパン トマト
担当クラス:オリジナルリラックス フラの為の準備体操ヨガ
リカ先生のホームページはこちら>>

ご注意

【予約をキャンセルする場合】
基本的にレッスン前日の19:00までに直接お電話(Tel:03-3716-1339)でご連絡下さい。

尚、オリジナルリラックスクラスは少人数及び予約制のレッスンとなっておりますので当日のキャンセルに関しましては1レッスン分の料金が発生いたしますので予めご了承下さいませ。

【当日の飛び込みレッスン】
レッスン当日に空きがある場合に受付可能です。当日直接お電話にてお問い合わせ下さい。不在時は留守番電話にお名前、電話番号、ご希望時間等のメッセージを残してください。

レッスンのご予約お申し込みフォーム

ご希望のクラス(複数選択可): ※レッスンのご予約は、前日19:00までにお願いいたします。
 【水曜】プチ・ハワイアンヨガ 15:00-15:30(30分) 【水曜】プチ・ハワイアンヨガ 15:30-16:00(30分) 【水曜】フラのための “のほほんハワイアンヨガ” 19:00-20:15(75分) 【日曜】オリジナルリラックス 10:00-11:15(75分) 【日曜】フラのための “のほほんハワイアンヨガ” 11:30-12:45 (75分)
ご希望のレッスン日時:(必須)
お名前:(必須)   全角
フリガナ:  全角
お電話:(必須)   半角
携帯など昼間連絡のとれる電話番号
メールアドレス:(必須)  半角
※携帯電話のメールアドレス、及びフリーメールアドレスでお申込みの場合、当店からのメールが届かない現象が発生しております。2日以内に自動返信メールや担当者からのメールが届かない場合には、お電話(03-3716-1339)にてご連絡ください。
メッセージ本文:
ポエポエのご利用について:  ポエポエをはじめて利用 ポエポエの利用は初めてではない
ヨガ歴:  未経験 1年未満 1~2年 3年以上
所属するヨガ教室名:
所属するフラ教室名:

 上記内容でよろしければチェックボックスをチェックしてください。

※ご記入された内容は確認画面なしで送信されます。
送信ボタンをクリックする前にもう一度ご確認下さい。
※お申込み後、自動返信メールや担当者からのメールが届かない場合には、お手数をお掛けいたしますが、パソコンや携帯電話のメール設定をご確認の上、お電話(03-3716-1339)にてご連絡ください。


 
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